RETIRO “Suelta tus hojas”

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5 noche, 6 y 7 de octubre

Oyes el viento? Deja que se se lleve tus hojas...

Esta es una oportunidad para sincronizate con la naturaleza  dejando ir aquello que ya no te sirve…que ya no te nutre…Una oportunidad para cerrar un ciclo y sembrar nuevas semillas…Una oportunidad para darle fuerza a tu alma…

Una oportunidad para experimentar la magia de los  Rituales de Otoño…

 

¿Qué incluye el retiro?

  • Alojamiento y dietas. Dieta diseñada especialmente para preparar tu cuerpo para el otoño e invierno, para equilibrar tus emociones, eliminar toxinas y aumentar tu sistema immunológico con alimentos ecológicos, de proximidad (en 80%) y de temporada (90%)
  • Fruta e infusiones entre horas a disposición durante toda la estancia.
  • Yoga y meditación que facilitará la eliminación del estrés, toxinas y equilibrar el sistema nervioso.
  • Los 3 rituales de otoño...para dejar ir.
  • Paseos, excursiones y dinámicas en la naturaleza
  • Material de las actividades.
  • Taller "Postres saludables para el otoño"
  • Taller "Cómo preparar un Budha Bowl: nutrición, serenidad y belleza en un mismo plato"
  • Dieta y recomendaciones para la semana anterior y posterior al retiro.

PROGRAMA

Aúnque el programa se ha diseñado para que cada actividad libere estrés sobre una parte del cuerpo-mente-emociones y que puedas obtener el máximo de beneficios, todas las actividades son adaptables. Por ejemplo; si no estás acostumbrado a meditar o practicar yoga puedes sentirte libre de tumbarte o dormir, si tú cansancio se crónico mientras realizamos los paseos y excursiones también puedes quedarte en la casa a descansar. Si te/os apetece llegar el jueves, consúltame.

Viernes 5

  • A partir de las 17h30. Recibida e  instalación en las habitaciones
  • 19h. Introducción del Retiro
  • 20h30 Cena
  • 21h 30 Meditación / Relajación
  • 22h Fin de actividades

Sábado 6

  • 6h30 Meditación / relajación del alba
  • 7h Yoga
  • 9h Desayuno
  • 10h-12h. Exursión por el Bosque mágico
  • 13h30 Comida
  • 14h30-16 Tiempo Libre
  • 16h. Taller de recetas de otoño saludables
  • 17h30 Merienda
  • 18h Ritual de otoño
  • 20h Cena
  • 21h 00 Meditación -Relajación
  • 22h Fin de actividades

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Domingo 7

  • 6h30 Japgi (Meditación-relajación del alba)
  • 7h Yoga, meditación
  • 9h Desayuno
  • 10h15-11h30 Paseo por el volcán
  • 13h00 Taller Buddha Bowl y comida
  • 15h Ritual de cierre
  • 17h Recogida y despedida

 

Retiro impartido por profesionales cualificadas y certificadas

Laia Blasco

Investigadora del alma y de la naturaleza... Crea espacios y experiencias, recuperadora de rituales.. Profesora de yoga y meditación certificada por Aeky y Ikyta. Terapeuta holística.

Laura

Laura es chef especializada en cocina vegana y vegetariana. Master en Nutrición (UAB) y autodidacta ...ha vivido en India, Thalandia, Nueva Zelanda, y viajado por medio mundo empapándose de recetas y de cariño que transmite en sus platos.( ricos, coloridos y saludables!)

Dónde disfrutaremos del retiro? 

En una masia en la Vall de Llémena ( a 15 km  de Girona).  La casa está  restaurada con mucho mimo...respetando su autenticidad con comfort, chimena y calefacción, con una sala con parquet para hacer las sesiones de yoga euqipada con esterillas y cojines. Una casa rodeada de campos, bosques mágicos, rio de aguas cristalinas ...con vistas a un pequeño volcán y al santuario de Rocacorba.

Habitaciones de 2-3-4-6 personas con baño.

Qué comeremos?

Dieta vegetariana o vegana  rica en colores, texturas, sabores...adaptada  a las necesidades del otoño según la ciencia del ayurveda, asegurando todos los nutrientes necesarios para equilibrar  las emociones y ayudar al cuerpo en el canvio de estación. Una  dieta sin refinados y con el mínimo de alimentos procesados. Cocinará para nosotros , Laura Batallé,  con productos ecológicos y proximidad (80%), realizando una cocina creativa, consciente y sabrosa. Te vas acordar mucho de ella cuando termine el retiro!

(Posibilidad sin gluten, sin lactosa, sin soja. Si tienes alguna alergia , intolerancia o hay algo que te desagrada, especifícalo en el formulario de la reserva)

Qué necesito traer?

Tranquilo/a 🙂

Cuando hayas realizado la reserva, te enviaremos un email con todos los detalles:material, ubicación, consejos y dieta para la semana anterior. Pero lo más importante es ropa cómoda, una manta para la relajación  y una  cantimplora/ botella de agua. En todo momento tendrás la oportunidad de hablar con Laia, para dudas o comentarle tu situación física o personal, para que pueda adaptarte las sesiones a  lo que tu necesitas.

Aportación

Habitación de 4 a 6 plazas: 205€/pers, hasta el 21 de setiembre. 240€/pers, después del 21 de setiembre Habitación 3 plazas: 215€/pers, hasta el 21 de setiembre. 240€/pers, después del 21 de setiembre Habitacion 2 plazas: 250 €/ persona El precio no incluye el transporte a la casa ni los pequeños desplazamientos para llegar al punto de partida de las excursiones (10 minutos máximo de coche)  

TESTIMONIOS

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CRISTINA ALCAZAR

He ido a diversos retiros. Este en concreto me ha dejado con mucha paz interior. Lo he encontrado completo y ha habido de todo: emociones, ejercicio, buena alimentación y rica. Venia sn expectativas( pues no conocía a Laia) y me voy llena de amor. Gracias.

GABRIELA ZEA

Una experiencia , con un antes y un después en mi. Se nota que todo ha sido organizado con cariño. Laia tiene una serenidad y una alegria que contagia en pocos minutos. Muy recomendable!

VIRGINA MORILLAS

Han sido unos días muy reconfortantes, con la sensación de haber removido cosas importantes que habitualmente no tenemos la oportunidad. Se cre auna enrgia una armonía entre las personas, muy potente. La fuerza del grupo, bien conducido por Laia, ha beneficita a todas las personas. Hemos aprendido conceptos, ideas, perspectivas, recursos nuevos. Ha sido un regalo maravilloso, único e irrepetible!


Para realizar la  inscripción necesitas:

  1. Rellenar este formulario
  2. Realizar una reserva de 50€ al numero de cuenta de CAJA DE INGENIEROS ES30 3025 0001  16 1433381275  (en concepto pon tu nombre y apellido)
  3. Una vez hayamos recibido el formulario nos pondremos en contacto contigo lo más pronto posible.

*La reserva de plaza no se dará por realizada hasta que se haga el ingreso de la reserva.

*En caso de anulación de la plaza después del 21 de setiembre, no se devolverá la reserva, pero será válido para la reserva de otro retiro.

Inscríbete al retiro