RETIRO DE VERANO · Del 16 al 19 de agosto

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Esta oportunidad es para ti si:

1. Necesitas unas vacaciones en las que realmente poder desconectar de todo
2. Quieres practicar yoga, meditación y técnicas antiestrés
3. Prefieres estar con un grupo pequeño bien atendido
4. Recuperar tu bienestar, conectar y recuperar tu niñ/a Interior
5. Comer saludable y rico, cargar energía y disfrutar de la naturaleza

Mira el video. Te vienes?

¿Qué incluye el retiro?

  • Yoga y meditación que facilitará la eliminación del estrés, toxinas y equilibrar el sistema nervioso.
  • Alojamiento y dietas. Dieta diseñada especialmente para equilibrar tus emociones, eliminar toxinas y aumentar tu vitalidad con alimentos ecológicos, de proximidad y de temporada (90%)
  • Fruta e infusiones entre horas a disposición durante toda la estancia.
  • Masterclass “Reconecta  y disfruta tu niño/a interior”
  • Baños de bosque y baños en ríos  cristalinos
  • Baño sonoro con instrumentos ancestrales
  • Taller de cosmética natural
  • Taller de cocina saludable
  • Taller de arteterapia
  • Dieta para la semana anterior y posterior al retiro, con el objetivo de tener un impacto más profundo en tu cuerpo, mente y emociones.

PROGRAMA

Aúnque el programa se ha diseñado para que cada actividad libere estrés sobre una parte del cuerpo-mente-emociones y que puedas obtener el máximo de beneficios, todas las actividades son adaptables. Por ejemplo; si no estás acostumbrado a meditar o practicar yoga puedes sentirte libre de tumbarte o dormir, si tú cansancio se crónico mientras realizamos los paseos y excursiones, también puedes quedarte en la casa a descansar. Si te apetece llegar el miércoles 15 anterior, puedes hacerlo con un suplemento para la media pensión (cena, dormir y desayuno) con un precio especial de 45€.

Jueves 16

  • 10h-11h Recibida e  instalación en las habitaciones
  • 11h. Introducción y presentación al Retiro de Verano
  • 13h30 Comida
  • 14h30 -16h30 Tiempo libre
  • 16h30.  Taller de Yoga suave y meditación
  • 18h Merienda
  • 18h Paseo y tiempo libre*
  • 20h Cena
  • 21h 15 Meditación / Relajación
  • 22h Fin de actividades

Viernes 17

  • 6h30 Meditación / relajación del alba
  • 7h Yoga, meditación
  • 9h Desayuno
  • 10h30-13h. Exursión al río
  • 13h30 Comida
  • 14h30-16 Tiempo Libre*
  • 16h.  Taller lúdico
  • 17h30 Merienda
  • 18h Paseo y tiempo libre*
  • 20h30 Cena
  • 21h 30 Meditación -Relajación*
  • 22h Fin de actividades

Sábado 18

  • 6h30 Meditacion/ Relajación del alba
  • 7h Yoga, meditación
  • 9h Desayuno
  • 10h30-13h00 Excursión al río
  • 13h30 Comida
  • 14h30-16h30 Tiempo libre*
  • 16h30  Taller de cosmética natural
  • 18h Merienda
  • 18h Baño sonoro con cuencos de cuarzo e instrumentos ancestrales
  • 20h30 Cena
  • 21h30 Nidra Yoga- relajación profunda*
  • 22h Fin de actividades

Domingo 19

  • 6h30 Meditación-relajación del alba
  • 7h Yoga, meditación
  • 9h Desayuno
  • 10h30-11h30. Taller masaje
  • 11h30 Actividad sorpresa y cierre del retiro
  • 13h00 Comida
  • 15h Recogida y despedida

El programa puede ser variado según la meteorología o necesidades del grupo. Ven con una sonrisa abiert@ a  la flexibilidad.

Retiro impartido por profesionales cualificadas y certificadas

Laia Blasco

profesora de yoga y meditación certificada por AEKY KRI Y IKYTA, Terapeuta anti estrés

Gemma Argence

cantante, musicoterapeuta, compositora. Toca los cuencos de cuarzo, tibetanos, tambor chamánico, la guitarra. Con su voz…nos deleitará con armónicos y paisajes sonoros de culturas ancestrales.

Dónde disfrutaremos del retiro? 

En la Portavella, una masía rehabilitada en plena naturaleza  a 15 minutos de Ripoll.

En el municipio de Lloses (a 100 km de Barcelona) . La Portavella es una casa rural  restaurada siguiendo criterios de sostenibilidad con confort,  luz y calidez con zona exterior, con piscina natural, jardín, vistas a 360 grados .... Hay la opción de escoger habitaciones de 2-4 personas con baño propio equipadas con sábanas o habitaciones/ baño colectivo colectivas sin sábanas.

 

Qué comeremos?

Dieta vegetariana, asegurando todos los nutrientes necesarios para equilibrar el sistema digestivo-nervioso y adaptada  a las necesidades del verano. Cocinarán para nosotrosArnau i Clara, con productos ecológicos de proximidad, realizando una cocina creativa, consciente y sabrosa. Posibilidad sin gluten. Si tienes alguna alergia o hay algo que te desagrada, especifícalo en el formulario de la reserva.  rgía.

Qué necesito traer?

 Tranquilo/a 🙂 Cuando hayas realizado la reserva, te enviaremos un email con todos los detalles. Pero lo más importante es ropa cómoda, un cojín para poder sentarte en el suelo, una manta para la relajación  y una  cantimplora/ botella de agua.

Inversión

Si deseas una habitación 2-3 plazas con baño privado y ropa de cama:

  •  395 €/persona  hasta el  6 de agosto
  • 410€/persona a partir del 6 de  agosto

 

TESTIMONIOS

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CRISTINA ALCAZAR

He ido a diversos retiros. Este en concreto me ha dejado con mucha paz interior. Lo he encontrado completo y ha habido de todo: emociones, ejercicio, buena alimentación y rica. Venia sn expectativas( pues no conocía a Laia) y me voy llena de amor. Gracias.

GABRIELA ZEA

Una experiencia , con un antes y un después en mi. Se nota que todo ha sido organizado con cariño. Laia tiene una serenidad y una alegria que contagia en pocos minutos. Muy recomendable!

VIRGINA MORILLAS

Han sido unos días muy reconfortantes, con la sensación de haber removido cosas importantes que habitualmente no tenemos la oportunidad. Se cre auna enrgia una armonía entre las personas, muy potente. La fuerza del grupo, bien conducido por Laia, ha beneficita a todas las personas. Hemos aprendido conceptos, ideas, perspectivas, recursos nuevos. Ha sido un regalo maravilloso, único e irrepetible!


Para realizar la  inscripción necesitas:

  1. Rellenar este formulario
  2. Realizar una reserva de 50€* al numero de cuenta de CAJA DE INGENIEROS   ES13 3025 0001  16  143339 1087                 (en concepto pon tu nombre y apellido)
  3. Una vez hayamos recibido el formulario nos pondremos en contacto contigo lo más pronto posible.

*La reserva de plaza no se dará por realizada hasta que se haga el ingreso de la reserva.

*En caso de anulación de la plaza después del 3 de agosto, no se devolverá la reserva, pero será válido por la reserva de otro retiro.

Inscríbete al retiro